Lassen Sie sich von der speziellen Atmosphäre oben auf der Engstligenalp verzaubern, inmitten der wunderschönen Bergwelt.

Die Älpler Olympiade beinhaltet folgende Spiele: Chuämälchä - Kuh melken, Naglä - Welches Team hat zuerst alle Nägel versenkt, Heupüntel wärfä - Heuballen so weit wie möglich werfen, Gloggi lütä - Kuhglocken treffen mit Bällen, Hufisä schiessä - Hufeisen an einen Metallstab werfen, Chees trölä - einen Alpkäse eine Wiese runter rollen durch einen vorgegebenen Parcours, Stossgaretä Renä - Schubkarren Rennen, Gummistifelwitwurf – Gummistiefel so weit wie möglich mit dem Fuss wegschleudern, Bumstammsagä – Wie lange geht es, bis ein Baumstamm zersägt ist, Fragä über d Natur – bei den schriftlichen Fragen geht es um die Natur und Brauchtum von Adelboden. Dauer der Spiele: ca. 90 – 120 Minuten.

Preis: Fr. 55.- pro Person ab 6 Personen, Kinder 15% Ermässigung
Inkl. Transport von/zu Hotel in Adelboden, Material und Organisation sämtlicher Teamspiele, Siegerpreis für bestes Team (z.B. Vogellisi Käse aus Adelboden), Betreuung während der Spiele durch 4wellbeing Guides, Organisation des Events (exkl. Berg- und Talfahrt Luftseilbahn).

Den Charme einer Alphütte erleben können Sie auf der Bonderalp bei Adelboden im "Bonderstübli". Ein heimeliges kleines Bergbeizli in einer Sennhütte erwartet Sie auf 1750 m.ü.m. 14 Schlafplätze stehen zur Verfügung. Während der Sommerzeit (ca. Mitte Juni bis Anfangs August) sind die Bauern auch mit den Kühen auf der Alp und Sie können bei leisem Glockengebimmel während der Nacht friedlich schlafen. Nach einem leckeren Bauernfrühstück können Sie auch noch zuschauen, wie ein "echter Adelbodner Bergkäse" gemacht wird.

Wir von der Firma 4wellbeing bieten Ihnen ein unvergessliches Erlebnis auf der Bonderalp. Wahlweise kann der Aufstieg auf die Alp per Auto, zu Fuss oder mit dem Bike/Elektrobike gemacht werden.

Ein komplettes Packet mit Übernachtung, Abendessen, Frühstück, geführte Wanderung auf die Bonderalp, Transport von/zu Hotel oder Parkplatz gibt es bereits ab Fr. 90.- pro Person. Für das Abendessen können Sie aus diversen gluschtigen Menüs Ihre Mahlzeit zusammen stellen. Von Älpler Makkaroni, Grillplausch, Hamme mit Salat, Rösti mit Bratwurst, etc.

Gerne stellen wir Ihnen ein individuelles Programm nach Ihren Wünschen zusammen. Mehr Informationen gibt es unter der Nummer 033 673 46 40 oder per Mail info@4wellbeing.ch

Am 19. Dezember 2009 öffneten die Tore des neuen "coffee 4living" an der Dorfstrasse 15 in Adelboden. Ziel von dem neuen Café von 4wellbeing ist es, die Gäste zu verwöhnen mit diversen Kaffee- und Tee Spezialitäten. Die Kunden sollen sich möglichst beim ersten Betreten des Lokals bereits wohlfühlen. Eine gemütliche Einrichtung und dezente Hintergrundmusik sorgen für das nötige Ambiente.

Im Sommer warten dann weitere "Neuheiten" im Café auf die Gäste: spezielle Vitamindrinks, "kühle" Kaffeespezialitäten, diverse feine Glacen, Äpfel Lassi, etc.

Wir möchten uns ganz herzlich für die Kundentreue in der ersten Saison bedanken. Das coffee 4living bleibt nun noch bis zum 07. Mai geöffnet. Anschliessend bleibt das Lokal für vier Wochen geschlossen. Am 08. Juni starten wir dann in die Sommersaison. Wir würden uns sehr freuen, Sie auch im Sommer wieder zu unseren Gästen zählen zu dürfen. Are you ready 4wellbeing?

Fotos vom "coffee 4living" finden Sie unter anderem unter folgendem Link: http://business.ikea.com/sb/siteshell/startup.html#,de_CH;space,rank,11408260,0,0

Am 14. Januar durften die Young Boys mal zum Schneeplausch statt hartem Training antreten. Auf der Engstligenalp bei Adelboden stand für die YB Spieler und Trainer der Spass im Vordergrund. Zuerst ging es auf eine gemütliche Schneeschuhtour auf 2000 m.ü.m, welche ca. 90 Minuten dauerte. Geführt wurde die Tour vom 4wellbeing Team. Nach einem kleinen Apéro unterwegs erwartete das Team anschliessend ein gemütlicher Fondueplausch im Iglu. Zwar konnten wir nicht alle mit einem Käsefondue begeistern, das Iglu Team hatte aber genügend Alternativen parat.

Nach dem speziellen Erlebnis im Fondue Iglu auf der Engstligenalp durften sich die Spieler dann noch bei ein paar rasanten Snowtube Fahrten austoben.

Für die rund 40 Teilnehmer vom BSC Young Boys war dies ein unvergesslicher und gelungener Ausflug nach Adelboden. Trotz der Kälte hatten alle einen Riesenspass und vor allem beim Snowtuben wurde gefightet wie bei einem Fussball Ernstkampf...Der Videotrailer von der Tour kann unter folgendem Link angeschaut werden: http://www.bscyb.ch/stadetv.aspx?navi=72&beitrag=241

Weitere Fotos vom Event werden in Kürze auf unserer Homepage unter Fotogallerie Winter 2009/10 anzusehen sein.

Auf der Bonderalp auf 1710 m.ü.m. herrscht eine einzigartige Atmosphäre. Die Alp ist im Winter"nur" mit Schneeschuhen oder Tourenskis erreichbar. 4wellbeing organisiert ab einer Gruppe von 6 Personen gemütliche Schneeschuhtouren zur Bonderalp. Dort kann dann im "heimeligen" Bonderstübli ein Fondueplausch genossen werden. Auf Wunsch können die Gäste bereits beim "Feuer machen" und Fondue zubereiten mithelfen.

Ort: Adelboden - Bonderalp, Zeitbedarf: Ca. 90 Minuten Schneeschuhwanderung bis zur Sennhütte. Nach dem Fondueplausch wieder ca. 45 Minuten Talwanderung.

Daten: Für Gruppen ab 6 Personen auf Anfrage. Vollmond Schneeschuhtouren Winter 2009/2010: Mittwoch 02. Dezember, Freitag 29. Januar, Samstag 30. Januar, Freitag 26. Februar, Samstag 27. Februar, Dienstag 30. März

Preis: Fr. 75.- pro Person; inkl. Transport von/zu Parkplatz, Miete der Schneeschuhe und Stöcke, geführte Tour mit ausgebildeten Winter Fitness Instruktoren SNO, Fondueplausch in Alphütte, Stirnlampen, Organisation des Events.

Interessiert? Weitere Auskünfte erhalten Sie unter info@4wellbeing.ch oder 033/673 46 40. Wir freuen uns auf euch!

Die Trophy hatte das Ziel die Gesundheits- und Tourismusangebote im ganzen Berner Oberland auszubauen. Nominiert wurden Projekte, die der Philosophie von GeOBeO (Bewegung, Ernährung, Beauty & Entspannung) entsprachen.

Mit dem Angebot "Älpler Olympiade" auf der Engstligenalp wurde der 1. Platz um nur einen winzigen Punkt verpasst. Unser Angebot richtet sich vor allem an Firmen und Vereine, welche einen gemütlichen Tag in der Natur oben auf der Engstligenalp verbringen möchten.

Weitere Infos über die Älpler Olympiade: info@4wellbeing.ch. Weitere Infos über die Gesundheits Trophy: www.geobeo.ch/events/wettbewerb

Ziel bei diesen Spielen ist es, die Zusammenarbeit in der Gruppe spielerisch zu fördern, Spass und Fun sind auf jeden Fall garantiert. Am Schluss wird das beste Team noch mit einem kleinen Preis belohnt. Dieser Event findet jeweils auf der Engstligenalp auf 2000 m.ü.m. in Adelboden statt. Per Luftseilbahn geht es auf die Alp und die Games können auch kombiniert werden mit einer Alpkäserei Besichtigung. Selbstverständlich würden wir auch für das kulinarische Wohl sorgen mit einem Engstligenalpteller nach den Aktivitäten.

Zu den Fun Games gehören folgende Spiele: Chuämälchä - Kuh melken, Naglä - Welches Team hat zuerst alle Nägel versenkt, Heupüntel wärfä - Heuballen so weit wie möglich werfen, Gloggi lütä - Kuhglocken treffen mit Bällen, Hufisä schiessä - Hufeisen an einen Metallstab werfen, Chees trölä - einen Alpkäse eine Wiese runter rollen, Stossgaretä Renä - Schubkarren Rennen, Gummistifelwitwurf – Gummistiefel so weit wie möglich mit dem Fuss wegschleudern, Bumstammsagä – Wie lange geht es, bis ein Baumstamm zersägt ist, Fragä über d Natur – bei den schriftlichen Fragen geht es um die Natur und Brauchtum von Adelboden.

Ort: Engstligenalp - Adelboden, Zeitbedarf: ab 3 Stunden bis 1 Tag

Daten: Vom 06. Juni 2009 - 19. Oktober 2009

Optional: Engstligenalpteller mit Hobelkäse, Mutschli, Rauchfleisch, Speck und Wurst,
Alpkäsereibesichtigung mit anschliessendem Apéro bei Alphütte oder Älplerfrühstück,
Übernachtung in Berghotel Engstligenalp oder anderer Unterkunft in Adelboden,
Geführte Wanderung auf die Engstligenalp via Wanderweg oder Klettersteig.

Ab 12 Personen und ab Fr. 75.00/Person, inkl. Abholung am Busbahnhof/Hotel, Berg- und Talfahrt mit Luftseilbahn Engstligenalp, Material und Organisatin sämtlicher Teamspiele für die Fun Games, Siegerehrung und Preis für bestes Team, Organisation des Events.

Weitere Infos:info@4wellbeing.ch oder telefonisch unter 033 673 46 40

Planen Sie bereits Ihren nächsten Urlaub...Freuen Sie sich auf unvergessliche und erlebnisreiche Aktivferien auf Sardinien oder in Giverola. Das Klima im Frühling ist geradezu ideal, um auf Sardinien Sport zu treiben. Spass, Erholung und nicht zuletzt persönliche Erfolgserlebnisse sind vorprogrammiert. Sardinien ist bekannt durch die Vielfalt Ihrer Flora und Fauna und die kilometerlangen Sandstrände. Zusammen mit unserem Partner Bike- und Fitholiday werden attraktive Aktivferien organisiert.

Ort: Club – Hotel Tirreno, Cala Liberotto, Sardinien, Italien

Daten: Inline Skating, 09.-23.05.2009 (Leitung Jürg Schranz), Mountainbike und Rennrad, 11.04.-06.06. und 12.09.-03.10.2009, Wandern auf Sardinien, 11.04.-16.05. und 12.09.-03.10.2009, Running und Nordic Walking, 11.04.-02.05.2009 (Programme können kombiniert werden).

Programm Inline: Herrliche Landschaften, perfekt asphaltierte Strassenbeläge begleitet von Sonnenschein: das ist Inline Skaten auf Sardinien. Die Faszination dieser Sportart erhält auf der Mittelmeerinsel ganz neue Dimensionen. Der Unterricht umfasst Fahr- und Kurventechnik, Brems- und Sturztechnik, Imitationsübungen, Ausdauertraining, Double Push Fahrtraining, Renntaktik und Teamfahren sowie spielerische Übungen zur Verbesserung von Technik und Koordination.

Preis: Fr. 187.- pro Person und Woche: Inkl. Inline Unterricht durch fachkundige Inline Instruktoren, technische Beratung (Materialkunde und Pflege), Kartenmaterial mit Vorschlägen für individuelle Touren, Bustransfer zum Techniktraining, Begleitfahrzeug für Transport von Getränken und Verpflegung, mehrere geführte Touren bis zu 90 km, Lunchpaket und Getränke zum Mitnehmen, Funktionsshirt, Bidon und Sportsäckli, welcome Drink.

Weitere Infos: www.fitholiday.ch, info@4wellbeing.ch oder telefonisch unter 033 673 46 40

Die klare Luft eines Wintertages lassen eine gemütliche Schneeschuhwanderung zu einem unvergesslichen Erlebnis werden. Wenn der Schnee unter den Schuhen knirscht, die Sonne Glitzern und Funkeln inszeniert, die Stille zum Erlebnis wird, tanken Winterwanderer Energie und Kraft.

Wir holen Sie mit dem 4wellbeing Bus jeweils um 13.00 Uhr bei ihrem Hotel ab. Von dort aus fahren wir Richtung Boden (ca. 5 Min. Autofahrt). Nach einer kurzen Instruktion über das Material wandern wir ca. 60 Minuten eine sehr schöne und einfache Tour zum Hohliebestübli hinauf. Nach dem gemütlichen Kaffe- und Kuchenplausch geht’s eine etwas andere Route zurück zum Bus, anschliessend Fahrt retour zum Hotel.

Daten: Jeden Freitag Nachmittag ab 16. Januar 2009 bis Ende Wintersaison.

Dauer: 13.00 Uhr bis ca. 16.30 Uhr

Treffpunkt: Wir holen Sie in Adelboden bei Ihrem Hotel ab. Allgemeiner Treffpunkt ist der Märitplatz in Adelboden.

Preis: Fr. 60.- pro Person (Kinder 6 - 15 Jahren: 20% Rabatt) inkl. Abholung mit 4wellbeing Bus von/zu Hotel in Adelboden, geführte Schneeschuhtour mit ausgebildetem Schneeschuhinstruktor, 1 Kaffee oder Tee (exkl. weitere Getränke), 1 Stück frischer Kuchen, Miete von Schneeschuhen und Stöcken, Organisation des Events.

Gerne nehmen wir Ihre Anmeldung bis jeweils um 10.00 Uhr Freitag Morgen unter info@4wellbeing.ch oder 033 673 46 40 entgegen. Für weitere Fragen stehen wir gerne zur Verfügung.

Die Hektik des Alltags hinter sich lassen, die Seele in verzauberter Winterumgebung entschleunigen, auf dem Gipfel der Erholung tief Luft holen, durch frisch verschneite Wälder spazieren: Schneeschuhwandern tut Leib und Seele gut! Freuen Sie sich auf ein unvergessliches Erlebnis in atemberaubender Umgebung.

4wellbeing organisiert auch diesen Winter wieder attraktive Vollmond Schneeschuhtouren in Adelboden.

Daten: Sonntag 11. Januar, Freitag 06. Februar (hoher Single Anteil), Samstag 07. Februar, Mittwoch 11. März, Donnerstag 09. April.

Treffpunkt: Immer um 19.00 Uhr beim Parkplatz von der Talstation Sillerenbühl.

Preis: Fr. 75.- pro Person; inkl. Transport von/zu Parkplatz, Miete der Schneeschuhe und Stöcke, geführte Tour mit ausgebildeten Winter Fitness Instruktoren SNO, Fondueplausch in Alphütte, Stirnlampen, Eintritt nach Tour in das IN-Lokal alte Taverne, Organisation des Events.

Interessiert? Weitere Auskünfte erhalten Sie unter info@4wellbeing.ch oder 033/673 46 40. Wir freuen uns auf euch!

Die Luft ist abgekühlt und frisch, die Sicht ist klar, der Blick reicht weit. Es zieht uns förmlich in die Berge, sie wirken so nah und die prächtigen Farben locken uns. Es sind die klarsten Tage des Jahres, die Fernsicht besonders gut. Die Verfärbung der Blätter bietet ein Schauspiel von Gelb-, Orange-, Braun- und Rottönen. Der Herbst ist die ideale Jahreszeit, um mit Ihrer Firma oder Verein einen Ausflug in die Berge zu planen. Gerne organisieren wir für Sie einen massgeschneiderten Event nach Ihren Wünschen. Grillplausch im Freien nach einer gemütlichen Wanderung? Bauernolympiade auf einer idyllischen Alp? Eine Entspannungslektion unter freiem Himmel bei einem Wasserfall? Vollmondwanderung bei sternenklarem Herbsthimmel mit anschliessendem Apéro? Geniessen Sie mit uns das Spiel der Farben in der Bergwelt von Adelboden.

Die Möglichkeiten sind schier unbegrenzt. Lassen Sie sich jetzt unverbindlich eine Offerte nach Ihren Bedürfnissen erstellen. Wir freuen uns auf Sie.

Weitere Infos erhalten Sie unter info@4wellbeing.ch oder 033 673 46 40

Zeit ist kostbar, sie muss optimal genutzt werden. Jede Arbeit ist effizient zu erledigen. Dank den modernen Kommunikationsmitteln sind wir immer und überall erreichbar - zugleich kommen wir nicht mehr zur Ruhe.
In den ausgefüllten Alltag noch ein Seminar drängen? Das bringt nicht viel. Stellen Sie sich als Umgebung Ihres Seminars stattdessen einen Ort fernab der Alltagshektik vor, der Ihnen Raum und Zeit lässt, sich auf neue Gedanken einzulassen.

Einen solchen Ort finden Sie auf der Griesalp. Direkt unterhalb des Blüemlisalpgletschers, auf 1408 m.ü.M. befindet sich ein modernes Seminarhotel. Es bietet die ideale Umgebung, um ein Kursprogramm durchzuführen und davon möglichst viel zu profitieren. Hier können Sie ungestört neue Energien tanken.
Das Seminarhotel liegt zwischen Bergen, Wiesen und Bächen in wunderbarer Abgeschiedenheit. Sie können bei Ihrer Ankunft vom Tschingelsee zum Hotel wandern (ca. 50 Minuten) - oder die Strecke mit dem Bus zurücklegen. Im Winter ist es nur mit Schneeschuhen erreichbar.

Aktivitäten rund ums Seminar: Von ihrem Seminarort aus, dem hellen, direkt am Wildbach gelegenen «Rastpintli», können Sie vor oder nach dem Seminar - warum nicht auch dazwischen? - eine spannende Wanderung entlang des Wildwasserweges unternehmen. Die wunderbar ruhige Natur auf der Griesalp bietet sich auch für Teambildungsspiele an, bei denen auf spielerische Art und Weise der Teamgeist gefördert wird.

Preisbeispiel: 1-Tagesseminar: Fr. 150.- pro Person, inkl. geführte Wanderung auf die Griesalp, Bustransport Bhf Reichenbach - Tschingelsee, Miete des Plenarraumes, Grundausstattung des Plenarraumes (Hellraumprojektor, Leinwand, Flipchart, Pinwand), Kaffeepause vor- und nachmittags mit Kaffee, Tee, Orangensaft, Gebäck, Früchten, 2-gängiges Mittagessen, Mineralwasser. Weitere Infos auch unter info@4wellbeing.ch oder 033 673 46 40

Trottinett fahren können eigentlich alle, ob Gross oder Klein, Jung oder Jung geblieben, Mann oder Frau und selbstverständlich auch Kinder. Es benötigt keinerlei Vorkenntnisse, alles was es braucht um den Trottispass so richtig geniessen zu können ist ein wenig Gleichgewicht...4wellbeing bietet Ihnen den Trottiplausch auch in Kombination mit einer kleinen geführten Wanderung an. Zwei Strecken stehen zur Verfügung: Sillerenbühl - Bergläger, 5 km, 492 Höhenmeter oder Hahnenmoospass - Geils, 2,2 km, 249 Höhenmeter.

Zeitbedarf für die Wanderung, Restaurant Aufenthalt und Trottifahrt: Ca. 3 Std. Preis ab 5 Personen: Fr. 65.- inklusive Abholung am Busbahnhof/Hotel, geführte Wanderung, Sillerenteller (exkl. Getränke), Miete der Trottis und Helme, Organisation des Events.
Weitere Infos auch unter info@4wellbeing.ch oder 033 673 46 40

Wohlfühlen und geniessen! Dies ist das Motto unserer Seite. Die Gesundheit ist unser höchstes Gut. Man kann viel zur Gesundheit beitragen indem man sich rundum wohlfühlt. Auch das Geniessen spielt eine wichtige Rolle um sich so richtig wohlzufühlen. Klar Ausgedrückt: Wohlfühlen + Geniessen = besseres Wohlbefinden + bessere Lebensqualität. Dies alles zusammen ergibt ein sehr positiver Beitrag zur Gesundheit. Doch nur wer etwas für sein persönliches Wohlbefinden tut, fühlt sich auch besser.

Die 4wellbeing-Seite bietet jede Menge Vorschläge für Events und Ausflüge an die zum Wohlfühlen und Geniessen sind. Schauen Sie doch mal in die Rubrik "Angebote und Preise" rein. Gerne stellen wir für Sie und Ihre Firma oder ihr Verein ein massgeschneidertes "Wohlfühlprogramm" zusammen.
Weitere Infos auch unter info@4wellbeing.ch oder 033 673 46 40

Noch bis ca. Mitte April können Sie sich von der speziellen Atmosphäre bei Kerzenschein in Schnee und Eis verzaubern lassen! Zuerst geht es auf eine gemütliche und einfache Schneeschuhtour, welche auch für wenig geübte problemlos absolviert werden kann. Ziel von der Tour ist dann ein Grossraumiglu auf der Engstligenalp, bei welchem dann der Fondueplausch beginnen kann. 4wellbeing organisiert für Sie ein unvergessliches Erlebnis bei Kerzenschein in Schnee und Eis.

Fr. 95.- pro Person:
Inkl. Fondueplausch in Grossraum Iglu, Schneeschuhe, Stöcke, Stirnlampen, Berg- und Talfahrt mit Luftseilbahn auf die Engstligenalp, Transport von/zu Hotel oder Bahnhof, Tour mit ausgebildetem Schneeschuhinstruktor, Organisation des Events.
Weitere Infos unter info@4wellbeing.ch oder 033 673 46 40

Nette Singles kennen lernen und gemeinsam etwas erleben in der Natur, dies ist das Ziel von unseren Events mit hohem Single Anteil. Dabei geht es nicht in erster Linie darum, einen Partner zu finden. Vielmehr lernen Sie andere Personen mit ähnlichen Interessen kennen und knüpfen neue Kontakte. Und wenn Ihnen dabei doch zufällig der richtige Partner begegnet - umso besser...

Nächster Event: Freitag, 22. Februar, Vollmond Schneeschuhtour zu gemütlicher Berghütte mit anschliessendem Fondueplausch. Fr. 75.- pro Person: Inkl. Miete der Schneeschuhausrüstung, geführte Schneeschuhtour mit ausgebildeten Schneeschuhinstruktoren, Fondueplausch in der Alphütte und Tee, Organisation des Events, Eintritt in die alte Taverne nach der Tour. Weitere Infos unter info@4wellbeing.ch oder 033 673 46 40

Auf Bärentatzen die Natur erkunden? Eine Winterwanderung mit Schneeschuhen eröffnet Ihnen neue Perspektiven. Sie nehmen Abstand vom Alltag und erleben die Nähe zur Natur. Begleitet von erfahrenen Tourenleitern durchstreifen Sie verschneite Wälder und lassen in einem rasanten Abstieg den Schnee stieben. Freuen Sie sich auf ein unvergessliches Erlebnis in atemberaubender Umgebung.

4wellbeing organisiert auch diesen Winter wieder attraktive Vollmond Schneeschuhtouren in Adelboden.

Daten: Samstag 19. Januar, Freitag 22. Februar, Samstag 23. Februar, Karfreitag 21. März, Samstag 22. März, Samstag 19. April.

Treffpunkt: Immer um 19.00 Uhr beim Parkplatz von der Talstation Sillerenbühl.

Preis: Fr. 75.- pro Person; inkl. Transport von/zu Parkplatz, Miete der Schneeschuhe und Stöcke, geführte Tour mit ausgebildeten Winter Fitness Instruktoren SNO, Fondueplausch in Alphütte, Stirnlampen, Eintritt nach Tour in das IN-Lokal alte Taverne, Organisation des Events.

Interessiert? Weitere Auskünfte erhalten Sie unter info@4wellbeing.ch oder 033/673 46 40. Wir freuen uns auf euch!

Die Luft ist abgekühlt und frisch, die Sicht ist klar, der Blick reicht weit. Das ist der Herbst in Adelboden. Es zieht uns förmlich in die Berge, sie wirken so nah und die prächtigen Farben locken uns. Es sind die klarsten Tage des Jahres, die Fernsicht besonders gut. Die Verfärbung der Blätter bietet ein Schauspiel von Gelb-, Orange-, Braun- und Rottönen. Der Herbst ist die ideale Jahreszeit, um mit Ihrer Firma oder Verein einen Ausflug in die Berge zu planen. Gerne organisieren wir für Sie einen massgeschneiderten Event nach Ihren Wünschen. Grillplausch im Freien nach einer gemütlichen Wanderung? Bauernolympiade auf einer idyllischen Alp? Eine Entspannungslektion unter freiem Himmel bei einem Wasserfall? Vollmondwanderung bei sternenklarem Herbsthimmel mit anschliessendem Apéro? Geniessen Sie mit uns das Spiel der Farben in der Bergwelt von Adelboden.

Die Möglichkeiten sind schier unbegrenzt. Lassen Sie sich jetzt unverbindlich eine Offerte nach Ihren Bedürfnissen erstellen. Wir freuen uns auf euch.

Weitere Infos erhalten Sie unter info@4wellbeing.ch oder 033 673 46 40

Sie planen einen Ausflug mit Ihrer Firma diesen Sommer in den Bergen? Sie denken, dass ausser wandern nicht viel möglich ist? Gerne überzeugen wir Sie vom Gegenteil. So könnte z.B. ein Tagesprogramm für Ihre Firma aussehen: Treffpunkt in Adelboden, danach kurze Autofahrt ins Gilbach. Anschliessend eine abwechslungsreiche und spannende Wanderung entlang des bekannten Vogellisiweges rauf auf den Sillerenbühl. Dort warten bereits die "Trottinetts" auf euch und einer rasanten Fahrt runter zu der Zwischenstation steht nichts mehr im Wege. Nach dem Abenteuer mit den Trottinetts geht es zurück ins Dorf, wo ihr auf dem Eis von Adelboden eure Künste im Curling beweisen könnt. Spass und Fun sind garantiert. In Adelboden kann bereits ab August wieder Curling in der Halle gespielt werden. Eine ideale Aktivität für Jung und Alt.

Optional: Teamspiele unterwegs bei der Wanderung; Grillplausch nach dem Trottispass; Tageskarte für Trottinett; Abseilen in Cholerenschlucht.

Weitere Infos und Preise erhalten Sie unter info@4wellbeing.ch oder 033 673 46 40

Fit for Life ist das grösste Schweizer Fachmagazin für den Ausdauersport. Die Themenpalette umfasst Beiträge aus Sportarten wie Laufsport, Leichtathletik, Biking, Inline Skating, Walking, Snowshoe trekking und vieles mehr. In jeder Ausgabe wird kompetent über alles Wissenswerte rund um Training und Wettkampf geschrieben. Dazu kommen spannende Geschichten über Sportlerinnen und Sportler, Reportagen von Anlässen, Produkteberatungen sowie viele medizinische Tipps und Beiträge über Gesundheit, Ernährung und Wohlbefinden (wellbeing).

Als Abonnent erhalten Sie Fit for Life zehnmal im Jahr mit Doppelnummern im Januar/Februar und Juni/Juli per Post nach Hause geschickt.

Weitere Infos und Bestellungen unter www.fitforlife.ch

Noch einmal steht eine Vollmond Schneeschuhtour diesen Winter auf dem Programm: Geniessen Sie nochmals die Ruhe draussen in der Natur und die Faszination des Schneeschuhlaufens. Der anschliessende Hüttenplausch bei einem feinen Fondue wird auch Sie begeistern. Gönnen Sie sich etwas für ihr eigenes Wohlbefinden (wellbeing).

Datum: 31. März

Treffpunkt: 19.00 Uhr Abends beim Parkplatz Sillerenbühl, Oey/Adelboden

Preis: Fr. 75.- pro Person; inkl. Transport von/zu Parkplatz, Miete der Schneeschuhe und Stöcke, geführte Tour mit ausgebildeten Winter Fitness Instruktoren SNO, Fondueplausch in Alphütte, Stirnlampen, Eintritt nach Tour in das IN-Lokal alte Taverne, Organisation des Events.

Interessiert? Weitere Auskünfte bekommen Sie unter info@4wellbeing.ch oder 033/673 46 40. Wir freuen uns auf euch!

Ferien sind wunderbar - dann fällt es uns plötzlich viel leichter, uns rundum wohl zu fühlen. Aber auch im Alltag kann man Stress reduzieren und das Wohlbefinden enorm steigern. Wenn es uns gelingt, die drei Grundelemente ausreichende Bewegung, vernünftige Ernährung und geistige Fitness zu wirklichen Stützen in unserem Leben zu machen, fühlen wir uns schnell besser, leistungsfähiger und aktiver.

Wohlfühlsäule Bewegung: Regelmässiges körperliches Training beugt vielen gesundheitlichen Problemen vor - besonders Herz- und Kreislauferkrankungen. Man fühlt sich insgesamt viel freier im Kopf und ist ausgeglichener. Bereits 1500 Kilokalorien pro Woche die durch Sport verbraucht werden genügen, damit wir länger vital und gesund bleiben. Hier ein paar Beispiele für ein mögliches Wochenpensum: Eine Stunde Fussball spielen; knapp zwei Stunden schnelles Laufen (15km/h); viermal 30 Minuten joggen; vier Stunden tanzen; täglich eine Stunde Rad fahren; täglich eine Stunde flottes gehen (6km/h); eine Stunde Skilanglauf; drei Stunden Bergwandern.

Wohlfühlsäule geistige Fitness: Eine gute körperliche Kondition und eine gesunde Ernährung allein genügen nicht, wenn wir uns wirklich wohl fühlen wollen. Auch der Kopf will trainiert und immer neu herausgefordert werden. Schon täglich nur fünf Minuten Gehirnjogging können ihr Gedächtnis in Schwung bringen - mit ganz einfachen Übungen. Hier ein paar Beispiele: Sprechen Sie Ihren Vor- oder Familiennamen (oder einen anderen) doch einfach mal rückwärts aus; prägen Sie sich oft benötigte Telefonnummern und Adressen ein; lösen Sie extra knifflige Riesenkreuzworträtsel; lernen Sie Lieblingsgedichte auswendig.

Der Sommer ist bestimmt noch nicht vorbei. Die klaren Herbsttage stehen vor der Tür. Es ist an der Zeit hinaus in die Natur zu gehen, um sich auf lustige und lockere Art zu bewegen und amüsante Leute zu treffen.

4wellbeing offeriert Dir dazu attraktive Single Events/Aktivitäten:

Datum: 23. September 2006, Treffpunkt: Busbahnhof Adelboden, Samstag Vormittag, 09.00 Uhr, Programm: Autofahrt nach Bonderalp – Adelboden. Die anschliessende Wanderung führt uns über die Bonderchrinde (2360 m.ü.m.) zur Almenalp Bahn (ca. 4 Std). Von dort nehmen wir die Luftseilbahn nach Kandersteg. Dort steigen wir gleich auf die nostalgische Sesselbahn um und im Nu schweben wir zum Oeschinensee hinauf, wo die Rodelbahn auf uns wartet. Das verdiente Abendessen werden wir dann wieder im Dorf von Kandersteg einnehmen. Preis 110.- pro Person, inkl. Abholung/Rücktransport von/zu Busbahnhof von Adelboden, geführte Wanderung von Adelboden nach Kandersteg, 3 Rodelfahrten pro Person, Tickets von Bahnen Almenalp und Oeschinensee, Spagetti/Pizzaplausch mit kleinem Salat als Vorspeise, Organisation des Events (exkl. Anreise Adelboden, Lunch Wanderung, Getränke Restaurant).

Interessiert? Weitere Auskünfte bekommst Du unter info@4wellbeing.ch oder 033/673 46 40. Wir freuen uns auf euch!

Das Leben wird immer hektischer, schneller und härter. Aktiver Erholung kommt deshalb immer mehr Bedeutung zu.

Sie wollen ihre(n) Liebste(n) mal anders überraschen? Gewiss gibt es einen Menschen, dem Sie mal etwas wirklich gutes tun wollen. Warum nicht mit einer originellen Schneeschuhtour oder einem Fondueplausch in einem Iglu? Oder lieber mit einem Nordic Walking Grundkurs? Wie wär's mit einer entspannenden Massage?

Bei Mondschein durch verschneite Wälder wandern, die eigene Spur in den Schnee ziehen, beim Fondueplausch die Geselligkeit pflegen, wäre das nicht etwas für dich?

Datum: 13. April 2006

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